−40 kg
za 14 mesiacov
Miška
Najdlhšia spolupráca, akú som viedla. Po deviatich mesiacoch bola na −30 kg, v páse −22 cm, na bruchu −31 cm a na bokoch −22 cm. Zvyšok prišiel v ďalších piatich. Žiadna skratka — 14 mesiacov, počas ktorých neprestala.
Domov · Výsledky
Výsledky
Čísla sú pekné. Dôležitejšie je, čo za nimi stojí.
Nižšie sú skutočné výsledky mojich klientok. Uvádzam ich preto, aby si vedela, čo sa dá dosiahnuť — nie preto, aby som ti sľubovala to isté. Každé telo, každý štart aj každý život sú iné.
Dlhodobé spolupráce
Tri cesty, ktoré trvali dlhšie ako jednu výzvu
−24 kg
a váhu si drží dodnes
Veronika
Chudla vďaka kombinácii tréningov a stravovacieho plánu. Podstatné je, čo prišlo potom: postavu si udržala aj po skončení intenzívnej fázy. Po čase sa k tréningom vrátila, lebo jej chýbali.
−13 kg
za 3 mesiace
Katka
Do programu prišla so strachom z neznáma — cvičiť nikdy poriadne nezačala. Najväčší kus práce nakoniec neurobila na váhe, ale v hlave: naučila sa prijímať výzvy a veriť si.
Ďalšie výsledky
Nie každá cesta je o desiatkach kíl
Väčšina žien, ktoré ku mne prídu, nechce schudnúť 40 kíl. Chce sa cítiť lepšie vo svojom tele, mať silu a prestať sa báť fitka. Aj to je výsledok — a často ten dôležitejší.
−10 kg
za 4 mesiace
Janka
K tomu pás −5 cm, brucho −10 cm a boky −11 cm. Pôvodne chcela len spevniť postavu a cítiť sa lepšie vo svojom tele — podarilo sa jej omnoho viac.
−3,9 % tuku
−3,8 kg a −40 cm z celého tela
Lenka
V skupinovom programe od úplného začiatku. Okrem čísel sa jej výrazne zlepšila kondícia — a to je to, čo cíti každý deň.
−6,7 kg
január – apríl 2026
Ivetka
Súčasť večernej skupinky FIT LADIES od jej spustenia. Jej cesta je dôkaz, že konzistentnosť prináša ovocie — nechýbala prakticky na žiadnom tréningu.
−4,1 % tuku
−3,8 kg za necelý polrok
Miška
Ukážkový prístup: stopercentná dochádzka a disciplína v strave, čo býva tá ťažšia časť.
−35 kg
schudla sama, teraz spevňuje
Simonka
Prišla ku mne až potom, čo schudla vlastnou silou. Chcela sa naučiť cvičiť správne, získať silu a istotu v pohybe. Túto ženu obdivujem.
5 minút
rekord vo výdrži v planku
Zuzka
A ešte niečo, čo si cením viac: po operácii kolena a rehabilitácii sa k tréningom vrátila a pokračujeme ďalej.
−28,15 kg a −171 cm po obvodoch
spoločný súčet za jeden beh skupinového programu
Skupinový výsledok — nie výsledok jednej klientky
Toto číslo je súčet za všetky ženy, ktoré spolu absolvovali jeden beh programu FIT PREMENA. Uvádzam ho preto, že ukazuje silu partie — nie preto, aby vyzeral ako výkon jednej osoby.
Všetky uvedené čísla sú skutočné výsledky konkrétnych klientok, ktoré som počas spolupráce zaznamenala. Priebeh aj výsledok sú však vždy individuálne a závisia od východiskového stavu, zdravia, stravy a pravidelnosti. Nie sú prísľubom, že rovnaké čísla dosiahne každá.
Zo zákulisia
Takto to u nás vyzerá
Recenzie
Hodnotenie 5,0 zo 17 recenzií na Google
Najčastejšie sa v nich opakujú tri veci: individuálny prístup, dôraz na správnu techniku a to, že tréningy sú zakaždým iné.
„Po schudnutí takmer 35 kíl mi pomáha spevniť postavu a získať silu aj sebavedomie. Vďaka nej som prekonala strach a obavy z návštev fitka. Janka je nielen profíčka, ale aj úžasne milá a motivujúca žena.“
„Tréningy s Jankou sú rôznorodé a prispôsobuje ich individuálnym potrebám každého klienta (kondične aj časovo). Je to profesionálka so skúsenosťami, vždy milá a motivujúca. Na tréningoch dbá aj na správnu techniku cvičenia.“
„Po dvoch pôrodoch som hľadala niekoho, kto mi pomôže cítiť sa opäť dobre vo vlastnom tele.“
„Mojím cieľom bolo naučiť sa správne cvičiť, vedieť používať stroje a náčinie a začať sa vo fitku cítiť dobre. Spolupráca s Jankou bola pre mňa veľkým prínosom.“
„Tréning s ňou je funny a vždy iný, človek sa nenudí a teší sa na každý ďalší tréning. Povysvetľuje, čo a prečo robíme a ako budeme spolu napredovať. Odporúčam.“
„Janka je perfektná, na slovo vzatá odborníčka. Individuálny, profesionálny no zároveň empatický prístup. Maximálna spokojnosť, môžem len odporúčať.“
„Riešila som spevnenie tela a hlavne chrbtice. Janka má individuálny prístup. Vyhľadala som ju na odporúčanie kolegyne, ktorá bola veľmi spokojná.“
„Na tréningy k Janke sa vždy veľmi teším, je to príjemne strávený čas a domov prichádzam vždy plná energie a dobrej nálady.“
Ďalšie recenzie, premeny a videá z tréningov nájdeš priamo na mojich sociálnych sieťach:
Tvoj štart
Každá z nich raz začínala prvým tréningom
A žiadna z nich nemala v ten deň istotu, že to zvládne. Napíš mi, čo chceš dosiahnuť — ozvem sa ti s tým, ako by mohla vyzerať tvoja cesta.